update: vrijdag 27 januari 2012; 13:00

Wat verstaan wij nou onder weerbaarheid?!


De term is populair geworden de laatste jaren. Er zijn cursussen en trainingen ontstaan, er wordt veel aangeboden in een behoorlijke variëteit. Er zijn methodes ontwikkeld, cursus leiders die een cursus hierin gevolgd hebben en nu zelf uitdragen en in bedrijven en op scholen wordt er meer aandacht aan geschonken.

Doel:

1. Zich zelf beter in staat stellen lichamelijk en geestelijk weerbaarder op te stellen.

2. Het verbeteren van het zelfbeeld, waardoor men zich veiliger en prettiger zal gaan voelen

Elk mens staat bloot aan druk, invloeden en verleidingen. Dat is het leven. Iedereen, maar met name de jongeren, zal vele momenten in het leven meemaken waarbij die invloeden van binnen en buiten af tot nadeel kunnen leiden. Hierbij kun je denken aan het te weinig zelfdiscipline hebben, of een te laag zelfbeeld. Waardoor je in de problemen kan komen.( toegeven aan verleiding, druk, slechte invloeden, zelf destructief gedrag).

Uw docent
Maar natuurlijk ook de externe invloeden, mensen en situaties die jou bedreigen zonder dat je daar om vraagt. Daar kunnen we ons werkelijk van alles bij voorstellen: zowel fysieke als psychische druk en bedreigingen. Met deze cursus willen wij bijdragen aan een verbeterd gevoel van veiligheid en vergroting van het zelfbeeld van de betreffende doelgroep. Docent, weerbaarheidtrainer en Karateleraar Otto Bakker , is sinds maart 2005 bezig met het geven van cursussen weerbaarheid voor jonge kinderen, tieners (en volwassenen).

Weerbaarheid is in samenwerking met SIW
Dit project is mede geïnitieerd door Ad van de Vrede en Ilse Heijmans van de, toenmalige, Stichting Welzijn Halsteren. (Nu opgenomen in het SIW) In de loop van het ontwikkelingsproces kwamen zij er achter dat er o.a. ook op scholen behoefte bestaat aan dit type cursus. Hetzij als pakket binnen de school zelf, hetzij voor de individuele leerling met specifieke behoeften. De cursus kan o.a. een waardevolle aanvulling vormen op bijvoorbeeld een SoVa-training. Desgewenst kan worden gesproken over een stukje “maatwerk” m.b.t. de cursusinhoud. Wat scholen betreft, vaak is er onvoldoende budget voor een pakket zoals Tamashii aanbied. Dat is te betreuren, we weten dat kinderen, met name uit groep 7 en 8, er erg veel aan hebben. En dat is niet alleen eigen observatie, het is de uitdrukkelijke mening van die kinderen en hun ouders zelf die bij ons een cursus hebben gevolgd. Gelukkig kunnen geïnteresseerden zich ook op individuele basis bij ons inschrijven. En op deze wijze geven we bij Tamashii toch een aantal cursussen per jaar. (Hoe u kunt inschrijven leest u onder de knop inschrijven of klik hier)

Aantal deelnemers per cursus
De cursus wordt doorgaans aangeboden aan groepen van ongeveer tien tot twaalf cursisten. Maar met een minimum van zes cursisten per cursus. We geven deze cursus over het algemeen aan gemengde groepen. Dat werkt prima. Gescheiden groepen kan ook, dat vergt een kleine aanpassing maar kan ook weer voordelen bieden. De keuze is er. Alles in overleg.

Wat is weerbaarheid?


Doel: 
1. Zich zelf beter in staat stellen lichamelijk en geestelijk weerbaarder op te stellen.
 
2. Het verbeteren van het zelfbeeld, waardoor men zich veiliger en prettiger zal gaan voelen

De totale cursus duurt meestal acht weken aaneengesloten, hierbij rekening houdend met lessen om de week en eventuele schoolvakanties. Voor een volledig overzicht van de kosten zie bijlage. Er is een maximum van 12 deelnemers per cursus.

CURSUSDUUR EN KOSTEN
De instructeur is opgeleid Karateka
(6e Dan, internationaal erkend) docent en leerlingbegeleider in het middelbaar onderwijs.

Hij verzorgt de gehele cursus.
Hij wordt daarbij geassisteerd door een vrouwelijke medewerkster met ruime ervaring en affiniteit m.b.t. de omgang met kinderen
DESKUNDIGHEID
De cursus bestaat uit 4 lessen van twee uur ( afhankelijk van de groep ).

Hierin wordt vooral gewerkt met de diverse onderwerpen en rollenspellen.
Vervolgens zijn er nog twee trainingen van anderhalf à twee uur waarin het stuk zelfverdediging en lichaamshouding wordt getraind.

Dit vind plaats in een gymzaal. En tenslotte wordt de cursist uitgenodigd om een echte karateles bij Tamashii te volgen.

Tijdens de lessen worden o.a. thema’s behandeld als: wat is weerbaarheid, (zelf)vertrouwen, afstand en nabijheid, grenzen, pesten, communicatie en stemgebruik, lichaamstaal, gevoelens herkennen en uiten, angst en twijfel en het belang van betrekken van ouderen ( politie ) bij  hun problemen.

Tevens geven we een inleiding in zelfverdediging: technieken leren uitvoeren en toepassen.
Elke les bestaat uit praten, oefenen, lichamelijk bezig zijn en huiswerk (na)bespreken.
In de Karate dojo (trainingsruimte) gaat de groep cursisten aan het werk onder persoonlijke begeleiding van Otto Bakker, met behulp van een paar begeleidende zwarte bandhouders. Dit gebeurt tijdens de jeugd/ lage banden training om op die manier, binnen de groepssfeer met zijn sociale veiligheid, effectief een stukje uit het Karate te trainen.

De zelfverdediging bestaat onder meer uit: hoe reageer ik voor en nadat ik vastgepakt of aangevallen word? Enkele effectieve grepen, klemmen, overnames, verdedigingen en aanvallen (stoten en schoppen).

Na afloop krijgen de cursisten een certificaat van bekwaamheid als herinnering mee en houden ze de snelhechter met lesbrieven om de cursus nog eens na te lezen. Het certificaat reiken we uit aan het einde van de cursus en hiervoor nodigen we belangstellenden uit, waaronder ouders en verzorgers. Hierover wordt men nader geïnformeerd
OMSCHRIJVING CURSUS